¿Que hace que los niños pequeños pasan tan fácilmente a través de sus emociones las más fuertes?
1- el contexto. Cuándo los niños crecen en un entorno sano, donde hay amor y comprensión, cuando hay respeto y escucha, se crea un contexto muy profundo de seguridad enla familia. Esun contexto que no se crea del dia a la mañana, es el ambiente donde crecen.
2- Después, si os fijáis, los niños no juzgan lo que sienten, solo lo sienten y lo viven
3- Luego veréis que los niños expresan, o con gritos, o gesticulando a veces de manera bastante exagerada, pero lo expresan con todo el cuerpo y con todas las posibilidades de comunicación que tienen a su alcance.
Y tu? Tienes hacia ti mismo este respecto, escucha y seguridad de no ser abandonado por ti? Te das el derecho de sentir sin que tu “vocecita interna” te juzga por ello?
Y lo último, os recomiendo de probar algo nuevo que he incorporado en mi vida: expresar exagerando, volver a usar todo tu cuerpo para expresar lo que sientes. Al principio tendrás que forzar o actuar un poco, pero la liberación y la energía renovada es fantástica! Elige un sitio donde te puedes aislar y sino, advierte a tu familia o compañeros que no se preocupen por lo que pueden oír en la habitación de al lado.
¿Por qué puedo confiar en mis emociones y disfrutar de sentirlas?
¿Cómo he cambiado de no sentir a gozar de mis emociones?
¿Cómo me apoyan mis sentimientos?
¿Cómo puedo aceptar mis experiencias?
¿Cómo me siento cuando acepto mis emociones?
¡ A disfrutar de tu energía !
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